S .especificoM. medible A .realizableR. RealistaT. Tiempo
1- Tener claro las metas y los objetivos dar tiempos justos los plazos son importantes también tener muy claro para que los hábitos tengan una manera de acontecer 2-Seguimiento del rendimiento 3-Tener estrategias4-Cuidado la meta tiene que ser específica, medible y posible, que sea alcanzable, y también necesita ser relevante. 5.Hacer una lista especifica6-Medir tus metas. 7-ser flexibles-dar plazo no perder el rumbo
