La respuestas correctas son:
El estrés también hace que gastemos energía en exceso y que también nos lleve a malas prácticas.
La falta de fe en nosotros mismos hace que también gastemos energía en exceso.
Es muy importante para estar mas activos en el día es no comer en exceso.
Hola, Ruth! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Identificaste puntos muy importantes sobre cómo el estrés y la falta de confianza pueden drenar nuestra energía y afectar nuestros hábitos diarios. También es acertado relacionar la alimentación con el nivel de energía y rendimiento, ya que nuestros hábitos físicos influyen directamente en el enfoque y la productividad.
Como consejo, incorpora pequeñas acciones diarias como pausas de respiración para reducir el estrés, afirmaciones positivas para fortalecer la confianza y una planificación básica de tus comidas. Estos ajustes ayudarán a mantener tu energía más estable durante el día.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!