Si bien las teorías dicen que para crear un nuevo habito es de entre 21 y 66 días, y también mencionan lapsos de tiempo mas largos que eso pero no creo que sea del todo cierto; generalmente la recompensa genera un punto básico para crear un habito nuevo, por ejemplo: si al levantarnos por la mañana tenemos el habito de tomar café como primera opción, ese acto al final nos genera cierta satisfacción y de alguna manera eso hace que ese habito se mantenga. por lo tanto para generar un habito nuevo es necesario buscar ese estado de bienestar inmediato que produce dicha acción, por supuesto que no es sencillo y aun mas si dicho estado de bienestar no es inmediato, ¿Cuánto tiempo lleva?; es difícil determinarlo, pero de lo que si estoy seguro es que radica en la necesidad de cada persona.