La frecuencia con la cual destinemos tiempo a crear nuevos habitos y la constancia y perseverancia son factores que determinan conseguirlo. podemos ver como en el estudio realizado un gran porcentaje de los sujetos investigados toman bastante tiempo en generar estos habitos propuestos y debemos ser consientes que no es facil hacerlo aun asi debemos practicar y entrenar como si esto fuera parte de una misión.
