Como mencionaba antes creo que tanto dependiendo del hábito y de nuestro ritmo para adapatarnos a él es el tiempo que nos tomará adquirirlo y ser constantes al respecto.
Como mencionaba antes creo que tanto dependiendo del hábito y de nuestro ritmo para adapatarnos a él es el tiempo que nos tomará adquirirlo y ser constantes al respecto.
¡Hola, Luz, espero que estés bien!
Tienes toda la razón al mencionar que el tiempo para adquirir un nuevo hábito puede variar según el tipo de hábito y nuestro propio ritmo de adaptación. Según el estudio mencionado en tu curso, se concluyó que el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito puede variar entre 18 días y 8 meses. Esto significa que no hay un tiempo fijo y que cada persona puede experimentar un proceso diferente.
Por ejemplo, alguien que quiera empezar a correr diariamente podría adaptarse en unas pocas semanas, mientras que otra persona podría tardar varios meses en integrar el mismo hábito en su rutina diaria. Lo importante es ser constante y paciente con uno mismo durante este proceso.
Espero que esta información te sea útil y te ayude a entender mejor cómo se forman los hábitos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!