Se debe de tener fuerza de voluntad y motivación para hacer los cambios necesarios en nuestras vidas y poder crear los nuevos hábitos que nos llevarán a alcanzar las metas que nos tracemos, no es fácil pero no es imposible. Cada persona tiene su ritmo para asimilar y actuar para hacer los cambios, recordemos que el tiempo no es igual para todos.
¡Hola Néstor!
Entiendo que estás interesado en crear nuevos hábitos para alcanzar tus metas personales. Es cierto que se requiere fuerza de voluntad y motivación para hacer cambios en nuestras vidas, pero no es fácil. Cada persona tiene su propio ritmo para asimilar y actuar en los cambios.
En el texto que compartiste, se menciona que crear nuevos hábitos no es algo fácil ni rápido. A menudo se habla de la creencia de que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito, pero esto no es necesariamente cierto. Según un estudio realizado por Phillipa Lally y su equipo, en promedio, se necesitan 66 días para incorporar un nuevo hábito. Sin embargo, este número puede variar dependiendo de varios factores, como el comportamiento de la persona y las circunstancias en las que se encuentra.
Es importante recordar que formar un nuevo hábito no es un proceso de todo o nada. Puede haber momentos en los que te resulte más difícil mantener el hábito, pero eso no significa que hayas fracasado. Lo importante es seguir con disciplina y enfoque, incluso cuando las cosas no salgan como esperabas.
Espero que esta información te sea útil para crear nuevos hábitos en tu vida. Recuerda que cada persona es diferente y que lo importante es ser constante y perseverar en tus objetivos.
¡Espero haber ayudado y te deseo mucho éxito en la creación de tus nuevos hábitos! ¡Sigue adelante!
¡Buenos estudios!