En lo personal los hábitos van muy asociado a la motivación de hacer determinada actividad, es decir si tenemos una motivación alta el proceso de crear un nuevo habito va ser más fácil, sin embargo si no teneos la suficiente motivación puede que nos cueste un poco más generar ese nuevo habito.
Hola Elder,
Entiendo tu duda sobre la creación de nuevos hábitos y cómo la motivación puede influir en este proceso. Es cierto que cuando estamos altamente motivados, es más fácil establecer nuevos hábitos. Sin embargo, cuando la motivación es baja, puede resultar más difícil generar esos nuevos hábitos.
En el curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir tus metas personales", se menciona que la creación de nuevos hábitos no tiene un tiempo fijo establecido. Aunque se ha popularizado la idea de que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito, esto no siempre es cierto. Según un estudio realizado por Phillipa Lally y su equipo, se encontró que en promedio se necesitan 66 días para incorporar un nuevo hábito, pero este número puede variar.
Es importante tener en cuenta que la formación de un nuevo hábito depende de varios factores, como el comportamiento de la persona, las circunstancias y la propia persona en sí. También es relevante considerar que el proceso de creación de un nuevo hábito no es todo o nada. Puede haber momentos en los que las cosas no salgan como esperamos, pero es fundamental mantener la disciplina y el enfoque para seguir adelante.
En resumen, no te desanimes si no logras establecer un nuevo hábito en 21 días. Cada persona es diferente y el tiempo necesario para formar un nuevo hábito puede variar. Sigue trabajando en ello, mantén la motivación y la disciplina, y con el tiempo podrás incorporar ese nuevo hábito a tu vida diaria.
Espero haber resuelto tu duda. ¡Sigue adelante y mucho éxito en la creación de tus nuevos hábitos!
Espero haber ayudado y buenos estudios!