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Multitarea

No es buena idea ser multitarea, ya que perdemos el enfoque.,

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Hola Jose Alfredo,

Efectivamente, la distracción puede ser perjudicial para nuestro desempeño y productividad. Para evitarla, es importante tratar de minimizar las distracciones en nuestro entorno, como apagar las notificaciones del teléfono o correo electrónico, cerrar las puertas y ventanas si hay mucho ruido, y establecer horarios específicos para revisar y responder mensajes y correos electrónicos.

También es útil tener una lista de tareas y priorizarlas, para enfocarse en una tarea a la vez y evitar el multitasking. Además, se puede utilizar técnicas de concentración como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos, para mantener la concentración en una tarea específica y evitar la fatiga mental.

En resumen, para evitar las distracciones y mejorar la concentración, es importante minimizar los disturbios en nuestro entorno, priorizar las tareas, trabajar en una tarea a la vez y utilizar técnicas de concentración.

Saludos. =)

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