No es buena idea ser multitarea, ya que perdemos el enfoque.,
No es buena idea ser multitarea, ya que perdemos el enfoque.,
Hola Jose Alfredo,
Efectivamente, la distracción puede ser perjudicial para nuestro desempeño y productividad. Para evitarla, es importante tratar de minimizar las distracciones en nuestro entorno, como apagar las notificaciones del teléfono o correo electrónico, cerrar las puertas y ventanas si hay mucho ruido, y establecer horarios específicos para revisar y responder mensajes y correos electrónicos.
También es útil tener una lista de tareas y priorizarlas, para enfocarse en una tarea a la vez y evitar el multitasking. Además, se puede utilizar técnicas de concentración como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos, para mantener la concentración en una tarea específica y evitar la fatiga mental.
En resumen, para evitar las distracciones y mejorar la concentración, es importante minimizar los disturbios en nuestro entorno, priorizar las tareas, trabajar en una tarea a la vez y utilizar técnicas de concentración.
Saludos. =)