Para mantener mis hábitos, suelo asociarlos con recompensas que realmente disfruto. Por ejemplo, cuando completo un proyecto grande o logro avanzar en mis objetivos semanales, me doy el gusto de salir a caminar mientras, ver vídeos musicales en youtube de mis géneros musicales favoritos de toda la vida, compartir con mis padres mayores, salir al parque a tomar aire por espacio de 20 minutos y si lo deseo, comerme algo liviano allí.
Pienso que las recompensas deben ser simples, accesibles y alineadas con lo que te hace feliz, sin que interfieran con tus metas. Además, trato de no repetir siempre la misma recompensa; así, mantengo la emoción de cumplir mis tareas
