Dormir bien para tener una mejor energía es fundamental para que nuestro cerebro pueda tener un mejor enfoque y hacer mejor nuestras tareas para adquirir una aprendizaje más efectivo, asimismo, con una buena rutina y hábitos poderosos.
Dormir bien para tener una mejor energía es fundamental para que nuestro cerebro pueda tener un mejor enfoque y hacer mejor nuestras tareas para adquirir una aprendizaje más efectivo, asimismo, con una buena rutina y hábitos poderosos.
Hola, Miguel! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Tu comentario conecta muy bien el descanso, la energía y el enfoque, puntos importantes del curso cuando hablamos de creencias y de lo que hay detrás del momento Eureka.
Seguir fortaleciendo tus hábitos marca una diferencia real en la productividad y la calidad de vida. Consejo: establece una rutina nocturna sencilla, definiendo una hora fija para dormir y reduciendo estímulos como pantallas, así ayudas a tu cerebro a mantener el foco y mejorar el aprendizaje en el día a día.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!