Importante lograr un balance entre estos dos modos, muchas veces el estar centrado en la solución de un problema, nos lleva a sobresaturarnos y enrededarnos entre nuestras ideas, es precisamente ahi en el momento difuso, donde estamos mucho más despejado donde surgen nuevas formas de solución.
Hola David,
Entiendo que estás buscando un equilibrio entre el modo enfocado y difuso para lograr una mejor resolución de problemas. Es cierto que, a veces, al estar demasiado enfocados en una tarea o problema, podemos saturarnos y bloquearnos mentalmente.
El modo enfocado se refiere a cuando estamos concentrados y dedicados a una tarea específica, como resolver un problema matemático o escribir un ensayo. En este estado, nuestra mente está enfocada en una única tarea y trabajamos de manera más analítica y lógica.
Por otro lado, el modo difuso es cuando nuestra mente está más relajada y abierta a nuevas ideas. En este estado, nuestra mente está más propensa a hacer conexiones creativas y encontrar soluciones innovadoras. Es en este estado donde surgen nuevas formas de solución, como mencionas.
Para lograr un equilibrio entre ambos modos, te recomendaría lo siguiente:
Establece períodos de tiempo para trabajar en modo enfocado y otros para trabajar en modo difuso. Por ejemplo, puedes dedicar 25 minutos a trabajar en modo enfocado y luego tomar un descanso de 5 minutos para relajar la mente y dejarla divagar en modo difuso.
Durante los descansos, realiza actividades que te ayuden a desconectar y relajarte, como dar un paseo, hacer ejercicios de respiración o simplemente cerrar los ojos y descansar.
Utiliza técnicas de pensamiento lateral, como el brainstorming o el mapa mental, para estimular tu mente en modo difuso y generar nuevas ideas.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar el equilibrio que funcione mejor para ti. Experimenta con diferentes enfoques y observa cómo te sientes y cómo te va en la resolución de problemas.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Sigue adelante con tu autodesarrollo y no dudes en hacer más preguntas si las tienes!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!