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Mis recompesas

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Adios viejos hábitos y actividad Elige el tuyo

por Carla Romina Soledad Rossetti
| 150.5k xp | 95 posts

Tengo recompensas que llevo a cabo porque estudio mucho. Asi que cuando me vienen ganas no importa cuando me compro mis potes de helado y me siento tranquila a mirar alguna película de super heroes la ultima que vi spider-man. Leer me relaja mucho también, tengo al lado de la cama 2 libros que voy poquito a poquito. Leer es muy placentero mas en primavera. Me encanta que llegue primavera para leer un libro, en el cesped y al sol. La naturaleza me gusta mucho. Estar sentada en el cesped tomando aire, tambien es una recompensa, despues de estar tiempo en la pc, sentir el cesped, el aire en la cara, la lluvia, ver arboles, pajaros, la laguna con patos, el parque

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por Hugo Benavides Doñan
| 89k xp | 22 posts

Generalmente funcionamos con base en castigos y recompensas. En este caso para el método loop de nuevas creaciones de hábitos es muy importante definir la recompensa y aplicarla después de la rutina del nuevo habito. Parte de la comportamiento conductual como una especia de perro de Pavlov con reforzamiento positivo.