En mi caso, despues de un arduo trabajo semanal, mi recompensa es - aunque no es tan saludable- comprarme un buen plato de comida china a la carta para llevar a casa, o el sábado salir al cine a ver una buena película o sino salir de compras a las tiendas con una amiga o con un familiar que me acompañe.
Hola Etienne, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
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