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Mis hábitos recomendados

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Hábitos Clave y actividad Obsérvate a ti mismo

por Estudiante
| 132.3k xp | 10 posts
  1. Aprender a respirar coherentemente: sugiero este video https://www.youtube.com/watch?v=8343-jcXj5k
  2. Evitar el alcohol y los dulces
  3. Irse a dormir temprano

Estos hábitos han tenido impacto positivo en mi rendimiento académico y laboral, en mi salud mental y vitalidad física y en la calidad de mis decisiones.

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solución!
por Hugo Benavides Doñan
| 89k xp | 22 posts

También crear un habito clave de hacer sesionas cortas de ejercicio si vas comenzando. Una meta alcanzable de 30 minutos al día x 5 días es muy realista esto también te ayudara a plantearte hábitos nuevos como cuidar un poco más tu dieta y dormir mejor.