Actualmente se de tres hábitos que me ayudan a estar tranquilo y ser eficiente:
- Realizar pausas activas durante mi jornada de estudio y/o de trabajo
- Practicar fútbol mínimo 3 veces en la semana
- Madrugar con mi hijo menor antes de ir a la escuela y compartirle mis conocimientos sobre fútbol en la práctica
Me gustaría adquirir el hábito de poder acostarme tarde y levantarme temprano y que no afecte mi vida en ningún área, especialmente lo emocional.
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!