En particular en mi las barreras que mas tengo son las siguientes.
-No enfocarme 100% a la actividad que estoy realizando o estudiando. -Intentar estudiar en un momento del día que no es perfecto, ej. despues de hacer ejercicio, ya estoy candado y solo quiero descansar. -Ansiedad de que pienso que se me empiezan a acumular actividades de trabajo, ejercicio, etc. Por lo cual no me ayuda a concentrarme. -Distracciones como redes sociales o juegos a la mano.
Entre las barreras mencionadas, las distracciones en el internet como redes sociales y notificaciones del teléfono son las que más afectan mi enfoque. Me resulta complicado ignorarlas, ya que están diseñadas para captar atención.
Barreras adicionales que incluiría:
Multitarea excesiva que reduce la productividad. Fatiga mental acumulada por jornadas prolongadas. Trabajar en establecer límites claros y un ambiente controlado podría ayudar a minimizar estas interrupciones y mejorar la concentración.
En mi caso, las series de los Streamings o los videos de Youtube con los que engancho con los temas, consumen tiempo útil.
Analizar en excesos, partamos de lo siguiente: si aprendes la teoria y preparas trabajo o estudio siempre hay una parte que no queda clara, para mi queda clara después del tercer día de la ejecución. Aunque esto es cierto quisiera claridad antes de ejecutar acciones.
La otra barrera, es buscar lo perfecto. Así que primero buscaré llegar al "realizado", después ir mejorando -esta receta me funciona, debo realizarla tanto como pueda.-
Estos son los que propone la lección:
En lo particular, la falta de enfoque y las distracciones de redes sociales. En muchas ocasiones la justificación es porque, son tiempos que necesito para "liberar la mente", el problema es que a veces pierdo demasiado tiempo liberando la mente y mezclado con el cansancio del trabajo y las obligaciones del hogar, se te acaba el día sin haber terminado lo que tenía pensado.