Definitivamente lo que más me quita el enfoque son las distracciones en internet y las notificaciones del teléfono. Es increíble cómo, sin darme cuenta, puedo pasar de revisar algo importante a terminar viendo videos que no tienen nada que ver con lo que estaba haciendo. Para mí, apagar las notificaciones y usar aplicaciones que bloquean redes sociales mientras trabajo ha sido clave para mantener mi concentración.
Además, algo que no está en la lista y que podría añadir es el cansancio mental. A veces, quiero avanzar en mis estudios o trabajo, pero simplemente mi mente no da más, y en esos momentos he aprendido que lo mejor es parar, descansar y regresar con más claridad.
¿Y tú? ¿Qué barrera crees que afecta más tu enfoque?
