Soy una persona que se distrae muy fácilmente, y una de mis mayores barreras son no administrar las pequeñas tareas diarias que debo hacer, por ejemplo limpiarle a mis mascotas, jugar con ellas, tender mi cama, guardar las cosas en la alacena, entonces cuando quiero realizar una tarea más compleja no puedo realizarla en su totalidad porque no puedo dejar de pensar en esas pequeñas tareas.
¡Hola Daniel!
Entiendo que te distraes fácilmente y que las pequeñas tareas diarias se convierten en una barrera para realizar tareas más complejas. Es normal que esto suceda, ya que a veces es difícil dejar de lado esas pequeñas tareas y concentrarse en algo más grande.
Una técnica que podría ayudarte es la técnica Pomodoro. Consiste en dividir tu tiempo en bloques de trabajo de 25 minutos, llamados "pomodoros", seguidos de un descanso de 5 minutos. Durante esos 25 minutos, te enfocas únicamente en la tarea que deseas realizar, sin permitir que las pequeñas tareas te distraigan. Después de cada pomodoro, puedes tomarte esos 5 minutos para hacer una de las pequeñas tareas que te preocupan, como jugar con tus mascotas o guardar cosas en la alacena. Esto te permitirá tener un tiempo dedicado exclusivamente a esas tareas y evitará que te distraigas mientras trabajas en algo más grande.
Además, es importante que te organices y priorices tus tareas diarias. Puedes hacer una lista de las tareas que debes realizar y asignarles un orden de importancia. De esta manera, podrás enfocarte en las tareas más importantes primero y luego dedicar tiempo a las pequeñas tareas.
Recuerda también que es normal tener distracciones, pero lo importante es aprender a manejarlas. Puedes probar técnicas de concentración, como la meditación o la respiración profunda, para ayudarte a mantener el enfoque en tus tareas.
Espero que estos consejos te sean útiles. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que necesites ajustar estas técnicas a tu estilo de vida y necesidades. ¡No te desanimes y sigue intentándolo!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!