Vida espiritual
Acción clave:Reservar un tiempo antes de dormir o despertar para poder orar .
Por qué: Esto me conecta con mis valores, me da claridad y me ayuda a empezar el día con calma.
Aplicación: Crear un recordatorio diario justo al despertar.
Salud física y mental
Acción clave: Dormir 7 a 8 horas cada noche
Por qué: Un buen descanso mejora mi energía, concentración, ánimo y rendimiento general.
Aplicación: Establecer una hora fija para ir a dormr
Vida financiera
Acción clave: Hacer un presupuesto mensual y revisarlo diariamente