Cuando logro aumentar mi resistencia aeróbica o anaeróbica, o también cuando reduzco mi tiempo de recorrido en carreras, me permito relajarme toda la tarde con el propósito de recuperar y sentirme bien. En ocasiones cocino algo rico y veo series con mi pareja.
Hola Nicolas, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!