Mi recompensa es leerme un libro sin prisas, es practicar un deporte al aire libre, ver anime, o una pelicula, eso me encanta. Y relajarme
Mi recompensa es leerme un libro sin prisas, es practicar un deporte al aire libre, ver anime, o una pelicula, eso me encanta. Y relajarme
Hola, Estudiante! ¿Cómo vas?
Me gustó mucho cómo conectaste la actividad con recompensas que realmente disfrutas, como leer con calma o practicar deporte al aire libre. Eso muestra que estás alineando tus nuevos hábitos con cosas que te hacen bien y eso es fundamental para mantener la constancia.
Como dica, elige una sola recompensa para comenzar y úsala solo cuando cumplas tu hábito del día; así tu cerebro asociará esa sensación agradable con avanzar en tu meta.
Sigue adelante, vas muy bien en este proceso!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!