Mi recompensa es relajar y pasar tiempo con mi familia.
Mi recompensa es relajar y pasar tiempo con mi familia.
¡Hola Saúl!
Entiendo que tu recompensa es relajarte y pasar tiempo con tu familia. Es genial que tengas claro qué te motiva y te hace feliz.
En el ejercicio "Elige el tuyo", se te pide que pienses en las recompensas que quieres experimentar al crear un nuevo hábito. Algunas de las opciones que se mencionan en el texto son jugar tu juego favorito, practicar tu deporte favorito, ver algo que te haga reír, pasar tiempo con familiares/amigos, relajarte y leer un libro diferente.
En tu caso, podrías elegir la opción de relajarte y pasar tiempo con tu familia como recompensa por cumplir tus metas personales. Por ejemplo, podrías establecer que después de completar una tarea importante, te tomes un tiempo para descansar y disfrutar de un momento agradable con tu familia. Puedes ver una película juntos, salir a dar un paseo o simplemente compartir una comida en familia.
Recuerda que las recompensas son personales y pueden variar según tus preferencias y lo que te haga sentir bien. Lo importante es encontrar algo que te motive y te ayude a mantener tus hábitos.
Espero que esta sugerencia te sea útil. ¡Sigue adelante con tus metas y disfruta de tus recompensas!
Un cordial saludo.