En este caso pues busco relajarme ya sea viendo alguna serie en netflix, compartir con mi novia, mi familia, salir a pasear o en ciertos casos jugar con amigos video juegos y salir a jugar futbol etc.. Esta seria mi recompensa luego de cumplir con las metas o obligaciones estipuladas.
Hola Carlos, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!