Cada individuo enfrenta barreras, algunas más críticas que otras. ¿Cuáles son las dos barreras que te resultan más incómodas?
Distribución del tiempo libre Distractores físicos y emocionales, e interpersonales ¿Cómo y cuándo ocurren?
A menudo, confío en la memoria, acepto compromisos sin anotarlos en una agenda y, eventualmente, descuido cumplir con ellos. Esta falta de organización ha llevado a situaciones en las que, con el tiempo justo, he incumplido compromisos importantes.
Los distractores, como el celular, las consolas e incluso la computadora, han sido una constante. La falta de un enfoque claro me ha llevado de una actividad significativa a otra que simplemente me permite permanecer en mi zona de confort.
Plan de acción:
Establecer un hábito de descanso cumpliendo estrictamente con horarios. Manejar una agenda que incluya horarios específicos para estudio, trabajo, tiempo familiar, y otras actividades. Crear un espacio cómodo e iluminado dedicado al estudio. Evitar las redes sociales durante las actividades importantes. Utilizar el modo de concentración en el celular y la computadora. Hacer uso de alarmas como recordatorio.
