- Especificidad Mejorar mi condición física.
- Medible Hacer ejercicios al menos 3 veces por semana durante 50 minutos.
- Alcanzable Comenzar con pocas repeticiones y bajo peso. Ir aumentando progresivamente.
- Relevante Mejora en la salud al dejar de tener una vida sedentaria. Incremento de la energía. Bajar de peso.
- Tiempo Conseguir hacerlo un habito en el plazo de 30 a 45 días.
