Tener una buena condicion fisica bajar 4 a 5 kilos, mejorar masa muscular, en dos a tres meses. En la semana 4 dias de ejercicio 1 hora y media, llevar el control de peso a diario. controlar el deicit calorico. El beneficio dormir mejor, tener energia para realizar otras actividades como trabajar y estudiar. Fecha limite 3 meses
especificad: dejar el uso de celular medible : organizar mi tiempo ,y establecer un limite de uso por tarea realizada y notificar que me encuentro ocupado alcanzable: dejarlo de ver cada 1 hora solo en cuestiones importantes relevante: es relevante por que me permite ser mas productivo laboralmente y tendría mas tiempo para realizar mis tareas asignadas fecha limite: realizarlo a diario en mi jornada y descanso.