Meta SMART: nBajar de peso entre 3 y 5 kgs. a mediano plazo
S (específico) Bajar de peso. M (medible) llevar control semanal del peso. A (alcanzable) entre 800 gms. y 1 K por mes. R (relevante) por salud y autoestima. T (temporal) plazo de 5 a 6 meses.
Saludos!