Mi objetivo es mejorar mi estado fisico
Especificidad: aprender a hacer mejores rutina de ejercicio que yo me pueda adaptar mas rapdio Medible: hacer rutinas de cardio de menor nivel e ir subiendolas Alcanzable: hacer 1 horas diaria Relevante: es relevante por asi mejoro al 100 % mi salud Fecha límite: volver a mi estado fisico en menos de 1 año
Hola Óscar, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!