Algo que he aprendido es que debo dormir bien, y enfocarme en el trabajo sin distracciones. Cuando me siento cansada mi concentración disminuye, entonces tomo siestas de media hora o 10 minutos y aunque parezca increíble me siento recargada. Esa es mi lucha contra el estrés.
¡Hola Gloria!
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Me alegra que hayas encontrado formas de lidiar con el estrés. Dormir bien y tomar siestas cortas son excelentes maneras de recargar energías y mejorar la concentración.
Además, te sugiero que también consideres hacer ejercicios de respiración profunda y meditación para reducir el estrés y la ansiedad. Estas prácticas pueden ayudarte a mantener la calma y la claridad mental en situaciones estresantes.
Un cordial saludo.