Mi señal es ver el libro que estoy leyendo junto a mi sillón para leer. Rutina: leer al menos 20 minutos. Recompensa: Aprendizaje y relajación, así como endorfinas.
Solucionado
Mi señal es ver el libro que estoy leyendo junto a mi sillón para leer. Rutina: leer al menos 20 minutos. Recompensa: Aprendizaje y relajación, así como endorfinas.
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!