En mi caso, la señal: ver un libro cuando me levanto temprano. Rutina: leer durante 30 minutos. Recompensa: la sensación de viajar por ese mundo que relata el libro y comenzar el dia con energia positiva .
Solucionado
En mi caso, la señal: ver un libro cuando me levanto temprano. Rutina: leer durante 30 minutos. Recompensa: la sensación de viajar por ese mundo que relata el libro y comenzar el dia con energia positiva .
Hola Norali, espero que estés bien! ¡Muchas gracias por su contribución! ¡Para cualquier duda, estoy disponible! ¡Vamos juntos! ¡No desanimes!