En mi caso, la señal: colocarme las vendas al lado de la cama cuando me despierto. Rutina: ir a boxeo al menos una hora, tres veces por semana. Recompensa: satisfacción por haber entrenado y sensación de productividad
En mi caso, la señal: colocarme las vendas al lado de la cama cuando me despierto. Rutina: ir a boxeo al menos una hora, tres veces por semana. Recompensa: satisfacción por haber entrenado y sensación de productividad
¡Hola Estudante!
Gracias por compartir tu loop del hábito con nosotros.
Me parece excelente que hayas identificado una señal clara y concreta para comenzar tu rutina y que además te sientas satisfecho y productivo al finalizarla.
Continúa trabajando en tu hábito de ir al boxeo tres veces por semana y verás cómo se convierte en algo natural y automático en tu día a día. R
ecuerda que la constancia es clave para lograr tus metas personales. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
Genial, .
Me encantó la manera como organizó sus ideas.
Esperamos que el curso te ayude a crear planes para desarrollar todas estas areas.
Un cordial saludo.