Objetivo: Entrenar Tae Kwon Do
Señal: Alarma & equipo de entrenamiento a la vista Rutina: Ir a clases 3 veces por semana Recompensa: Mejora la condicion fisica Mayor concentracion y sensacion de seguridad plenitud Descarga de estres Mejor descanso Mejora en la apariencia fisica.
¡Hola Alan!
Es genial que estés buscando establecer un hábito para entrenar Tae Kwon Do. Parece que ya tienes un buen plan en marcha con tu loop del hábito.
Solo tengo una pregunta, ¿has considerado cómo vas a lidiar con los obstáculos que puedan surgir en el camino? A veces, incluso con la mejor intención, puede ser difícil mantener un hábito. Por ejemplo, ¿qué sucede si tienes un compromiso inesperado que coincide con una de tus clases de Tae Kwon Do?
Una estrategia que podría ayudarte es tener un plan de respaldo. Por ejemplo, si no puedes asistir a una clase, podrías hacer una sesión de entrenamiento en casa o en un parque cercano. De esta manera, no te perderás una sesión completa y seguirás avanzando hacia tu objetivo.
¡Espero que esto te ayude! ¡Buena suerte con tu entrenamiento de Tae Kwon Do y sigue trabajando duro en tus metas!