Mi señal es mi reloj en las mañanas; Mi rutina hacer calentamiento y estiramientos junto a un ejercicio ligero durante 30 minutos antes de ducharme para el trabajo. Mi recompensa sentirme bien conmigo mismo y tener mas energía durante el día.
Mi señal es mi reloj en las mañanas; Mi rutina hacer calentamiento y estiramientos junto a un ejercicio ligero durante 30 minutos antes de ducharme para el trabajo. Mi recompensa sentirme bien conmigo mismo y tener mas energía durante el día.
Hola Augusto, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio.
Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!