1.Señal: Levantarme a las 6am. 2.Rutina: Hacer ejercicio, realizar las labores del hogar y dedicarle tiempo a mi estudio en la noche. 3.Recompensa: Mejor estado físico, mente sana, tener energía para cumplir con las labores y en la noche poder concentrame en mi estudio.
Hola Leidi, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
Te recomiendo que puedes interactuar con el resto de nuestros compañero por nuestro Discord.
En virtud de que en Discord el alcance es mayor, la interacción es inmediata y llega a más compañeros y el foro solo quedaría para esclarecer cualquier duda que puedas tener sobre el contenido de los cursos.
De esa manera si tienes algún comentario, opinión, recomendación o algún consejo sea por el Discord, con certeza por ahí llegará a más personas.
¡Un saludo!