Tener rutinas no es malo y menos hacer listas de actividades. Viendo el video pensé en algo que siempre hago cuando llego a mi aula de trabajo: Señal: la tela roja sobre la cpu. Rutina: limpiar el puesto de trabajo y verificar que todo esté organizado. Recompensa: el placer de trabajar en un lugar limpio y ordenado.
Hola Edgar,
Tu observación es muy acertada. El loop de hábito que mencionas es un excelente ejemplo de cómo podemos usar señales, rutinas y recompensas para crear hábitos productivos. En tu caso, la señal (la tela roja sobre la CPU) desencadena una rutina (limpiar y organizar tu puesto de trabajo), y la recompensa es un ambiente de trabajo limpio y ordenado, lo que te da placer.
Este es un buen ejemplo de cómo los hábitos pueden ser útiles y beneficiosos en nuestra vida diaria. Continúa utilizando esta estrategia para crear otros hábitos que te ayuden a ser más productivo y a alcanzar tus metas personales.
Espero haber ayudado y buenos estudios!