Señal: Al retornar de mi trabajo veo mi bicicleta cerca de la puerta de entrada. Rutina: Me cambio y salgo a manejar bicicleta alrededor de 15 kilómetros. Recompensa: Manejar el estrés y cuidar mi salud.
Señal: Al retornar de mi trabajo veo mi bicicleta cerca de la puerta de entrada. Rutina: Me cambio y salgo a manejar bicicleta alrededor de 15 kilómetros. Recompensa: Manejar el estrés y cuidar mi salud.
Hola ´Jhonatan, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!