Habito: Hacer ejercicio para bajar de peso Señal: Al despertar tener a la vista mis zapatos deportivos. Rutina; Hacer diariamente 30 min de ejercicio Recompensa: Bajar de peso y mejorar mi salud física y mental
Habito: Hacer ejercicio para bajar de peso Señal: Al despertar tener a la vista mis zapatos deportivos. Rutina; Hacer diariamente 30 min de ejercicio Recompensa: Bajar de peso y mejorar mi salud física y mental
Hola Marco, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!