Señal : pizarron frente a mi cama con metas y objetivos para recordar mis actividades y empezar actuar en la metas Rutina: Levantarme a las 7am, desayunar y empezar a estudiar ONE, hacer ejercicio, bañarme, relajarme con alguna actividad recreativa para estudiar finalmente inglés dos horas y dormir a las 11pm Recompensa: endorfina, felicidad por lograr mis objetivos