SEÑAL: Usar una agenda de actividades electrónica con alarma que me indique las actividades que tengo programadas, dejar mi cuaderno de apuntes listo y a la vista que me recuerde el compromiso de estudio.
RUTINA: Realizar la rutina de estudio, poniendo toda mi energía mental en ello, darme espacio de descansos.
RECOMPENSA: Adquirir los conocimientos y alcanzar mis metas, cada semana monitoriar lo que he aprendido, realizando un resumen mental o escrito de las habilidades nuevas que he adquirido.
