la señal: dejar mis tenis preparados para al verlos por la mañana saber que tengo que ejercitarme. Rutina: Dirigirme hacia el gimnasio y realizar mi rutina. Recompensa: Mejorara mi salud, sentiré mas ánimos y me ayudara a ser mas productivo
la señal: dejar mis tenis preparados para al verlos por la mañana saber que tengo que ejercitarme. Rutina: Dirigirme hacia el gimnasio y realizar mi rutina. Recompensa: Mejorara mi salud, sentiré mas ánimos y me ayudara a ser mas productivo
Suena cool tu loop yo en recompensa pondría una recompensa inmediata, tal vez un batido, jugo verde o algo que me guste que sea saludable, que ayude a mi salud a largo plazo, variando la recompensa inmediata todos los días por una lista de cosas que me gusten y me levanten el animo :)