Señal: Poner mi alarma dos horas antes de la hora en que necesito empezar a trabajar Rutina: Dedicar las dos horas para hacer las tareas que QUIERO hacer (estudiar, programar, etc), antes de las que DEBO hacer Recompenza: Mejora en mi ánimo y predisposición para el resto del día y levantarme con más entusiasmo
Hola Paula, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!