Objetivo: Hacer ejercicio
señal: ver las pesas y bandas de resistencia en mi cuarto. Rutina: hacer 1 hora de ejercicio. Recompensa: bienestar, mas energia y mejoramiento de desarrollo muscular y gasto calorico de grasas.
Objetivo: Hacer ejercicio
señal: ver las pesas y bandas de resistencia en mi cuarto. Rutina: hacer 1 hora de ejercicio. Recompensa: bienestar, mas energia y mejoramiento de desarrollo muscular y gasto calorico de grasas.
Buen desarrollo del hábito, en mi caso hasta hace poco empecé pensando en el mismo objetivo, este es mi Loop del hábito.
