Mi habito clave es hacer actividad fisica minimo 4 veces por semana para poder tener una buena salud tanto fisica como mental. este habito me ha ayudado en diferentes aspectos de mi vida tales como mejorar mi autoestima, mi salud y mantenerme mas activo.
¡Hola Angel!
Me alegra saber que tienes un hábito clave tan saludable. Realizar actividad física regularmente es muy importante para mantener una buena salud tanto física como mental, como tú bien lo mencionas. Además, es genial que hayas notado mejoras en tu autoestima y en tu nivel de energía.
Para seguir manteniendo este hábito, te sugiero que lo integres en tu rutina diaria. Por ejemplo, puedes hacer ejercicio justo después de levantarte o antes de acostarte. También puedes buscar un compañero de entrenamiento para motivarte mutuamente.
Recuerda que la constancia es clave para mantener un hábito, así que no te desanimes si un día no puedes hacer ejercicio. Lo importante es que sigas intentando y que te mantengas activo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!