En mi caso, al crear el hábito de entrenar, me di cuenta que estoy más motivado.
En mi caso, al crear el hábito de entrenar, me di cuenta que estoy más motivado.
¡Hola Stivenson!
¡Qué bueno que hayas encontrado un hábito clave que te motive! Entrenar es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable, y también puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y tu energía.
Para asegurarte de mantener este hábito, te sugiero que establezcas un horario regular para entrenar y lo integres en tu rutina diaria. También puedes intentar encontrar un compañero de entrenamiento que te motive y te mantenga responsable.
Recuerda que la clave para mantener un hábito es la consistencia. Si te saltas un día de entrenamiento, no te desanimes, simplemente vuelve a intentarlo al día siguiente.
¡Saludos!