Me di cuenta que al practicar el habito dejar el café y buscar alternativas como tomar agua simple caliente, me ayudo mucho a conciliar el sueño por las noches y a mejorar más a nivel salud, también el bajar el consumo de azúcar y sal en mis alimentos, que me ayudaron a bajar mi peso y mantenerme más saludable en mis chequeos médicos.
