Mi habito clave es hacer flexiones de pecho antes de dormir , 3 series de 20 repeticiones ...eso acompañado de dormir por lo menos 6 horas me quita la perez el sueño me pones mas activo, y me concentro mas
Mi habito clave es hacer flexiones de pecho antes de dormir , 3 series de 20 repeticiones ...eso acompañado de dormir por lo menos 6 horas me quita la perez el sueño me pones mas activo, y me concentro mas
¡Hola Neguib!
Me alegra saber que tienes un hábito clave que te ayuda a mantenerte activo y concentrado. Hacer flexiones de pecho antes de dormir es una excelente forma de mantenerse en forma y liberar energía acumulada durante el día. Además, dormir al menos 6 horas es fundamental para mantener un buen equilibrio en tu cuerpo y mente.
Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente y lo que funciona para ti puede no funcionar para otra persona. Siempre es bueno experimentar con diferentes hábitos y encontrar lo que mejor funciona para ti.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!