Mantenerme ocupado horas antes de dormir, en especial si la actividad a realizar requiere de mi atención. Esto fuerza a mi cuerpo a gastar sus últimas energías antes de dormir, lo cual me ayuda a manejar mejor la hora en la que vaya a dormir.
Mantenerme ocupado horas antes de dormir, en especial si la actividad a realizar requiere de mi atención. Esto fuerza a mi cuerpo a gastar sus últimas energías antes de dormir, lo cual me ayuda a manejar mejor la hora en la que vaya a dormir.
Genial, Mauricio.
Buena estratégia. -=)
Un cordial saludo.