En mi caso, mi habito clave comenzó cuando decidí antes de dormir, meditar 10 minutos. Al practicarlo casi diariamente me ayudó a lidiar con la tensión y estrés que sentía, mi mente ya no rumiaba demasiado y era mas consciente de las cosas
En mi caso, mi habito clave comenzó cuando decidí antes de dormir, meditar 10 minutos. Al practicarlo casi diariamente me ayudó a lidiar con la tensión y estrés que sentía, mi mente ya no rumiaba demasiado y era mas consciente de las cosas
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