Desde hace ya aproximadamente 6 años, adquirí un hábito clave que me ayudó y aún me sigue ayudando en 3 aspectos de mi vida, que fue la actividad física , esto me ha ayudado en varios aspectos, en 1er lugar en la energía en que le pongo a las demás cosas que tengo que hacer durante el día, así que me puse como hábito hacerlo en la mañana, porque me resultaba mucho mejor, sin embargo, a veces puede variar, depende mucho de las circunstancias diarias a nivel laboral y educativo; en 2do lugar me ayuda a liberar el stress y ansiedad de todas las cosas con las que debo cumplir diariamente, en 3er lugar aporta grandes beneficios a mi salud y por último duermo muchísimo mejor.
Así que, es un hábito clave que he incorporado a mi vida y que no pienso dejar nunca mas, trato de organizarme lo mas que puedo para poder entrenar 1hr diaria al menos 2 o 3 veces por semana.
PD: Recomiendo al 100% que se anime quien no ha iniciado, y a él que lo hace continue con este hábito estrella.
Saludos.
